Pois é, consegui chegar ao 3º dia de desintoxicação. O primeiro dia é sempre o mais fácil, estamos com a pica toda e é tudo muito certo e sabido. O segundo dia é o dia mais difícil, a ressaca ataca com a força toda e o dark passenger regressa para lembrar todas as fraquezas e frustrações. Acho que hoje, terceiro dia, também vai custar a passar e o pior é que não há quem entenda de onde vem a minha irritação (que se mistura com melancolia), as minhas hormonas completamente descontroladas e eu tenho que passar por isto sozinha...com aquela vozinha que me relembra constantemente das minhas imperfeições e a dizer-me que não valho a pena. Por agora ainda soa a castigo, mesmo que eu saiba que estou a fazer o que é melhor para mim. Por agora ainda tenho uma imensa vergonha de mim, de me ter voltado deixar engordar tanto. Mas ainda que dentro de mim a tortura seja constante não saio disto vencida, vou lavar a cara e fingir que estou bem até que isso se torne realidade.
Quarta-feira, 4 de Janeiro de 2012
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8 comentários:
Linda, os primeiros 4/5 dias são sempre difíceis, mas com o passar do tempo isso tudo passa!
Lembra-te do quanto é bom vestir um número abaixo e ver os números na balança a diminuir :)
Força!
Bejinhos
É isso, deves contrariar esse sentimento. Não é de todo castigo, é consequência de má alimentação. Por isso toca a focar no objectivo :)
Bjs
Never give up...FORÇA...bjs
Para mim é novamente o primeiro, não está fácil. Mas com força e paciencia conseguiremos.
:)
Princesa, lembra-te que ainda não foi há muito tempo tiveste 78... e não te sentias já muito melhor?
então... em vez de pensares que te deixaste engordar... porque não pensar antes na fase em que te sentias bem e que a ela queres voltar??
Um passo de cada vez... sabes disso, nada de grandes ambições, mas seguras!
Um grande beijinho de quem te ADORA muito e te tem aqui bem no coração!
Beijinhos
Também engordei estas últimas 3 semanas, e ainda não comecei a detox mas está marcado para 2ªfeira (wish me luck ;P). Bem sei o que custa nos dias seguintes ao primeiro, mas também sei que tu consegues e que os resultados começam a notar-se em pouco tempo, o que serve de motivação :) Sempre que precisares de falar e tiveres as hormonas on fire (ou não!), tens o meu número, o meu fb, o meu email, e tudo e tudo. I mean it! Beijo grande e força :) *
Pensa mais à frente.
Pensa que daqui a uma semana estás menos inchada.
Pensa que daqui a um mês já se nota na roupa.
Força
Tu sabes qual é o teu objectivo, sabes o que têns de fazer mas quando acaba o dia... o que ganhaste nesse dia??? Eu sei que a resposta certa é "saúde, bem estar... patáti e patátá..." não é isso que estou a falar. Sê gananciosa! Eu sou fã das listas, dos desafios. E gosto muito de ganhar... não sei se tens um diário alimentar mas aconselho-te vivamente a teres um. De linhas porque liso dá azo a grandes asneiras e o pensamento dispersa-se. Não vou falar nisso agora...
na primeira linha a data, na segunda linha o peso depois dde ir ao wc e nuazinha.
terceira linha - objectivo para hoje - não comer doces
quarta linha - recompensa - pintar as unhas, comprar uma sombra para os olhos, qualquer coisa que gostes...
Apontar o que comes, o exercicio, palavras de força, de fragilidade até isso é positivo. Antesde te deitares pesaste novamente. Escreves algumas palavras. Eu uso canetas de cores diferentes, ás vezes... É dificil escrever lá exactamente o que comemos mas não deviamos ter comido. custa muito mas de tempos a tempos vais ver que custa menos. vais sendo cada vez mais sincera contigo mesma e isso vai ajudar-te a seres mais assertiva que o Dark passenger, a teres mais força e conseguir vence-lo. 1 dia, 2 dias, 3 , 4, 5... e mais ainda. Mais dias se passam. vais relendo o que escreveste e vais fazer muitas descobertas sobre coisas sistemáticas que fazes e nem te apercebes. Como sempre estou cá para o que precisares. sabes que sei o que sentes, que passo/passei pelo mesmo que tu. Sou uma mulher de 38 anos, que já teve 90 kg e hoje perto de 60 kg... a luta não é fácil. não sou super-heroi mas estou cá. usa e abusa de mim, da minha experiência. Estou sempre aqui. beijinhos,
Sofia
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